Bulan puasa adalah masa untuk jaga ibadah dan kesihatan termasuk kesihatan gigi dan mulut. Ramai tak sedar, masalah gigi yang kecil sebelum puasa boleh jadi lebih teruk bila berpuasa nanti.
Ini beberapa langkah penting yang anda boleh buat sebelum Ramadan bermula.
1️⃣ Buat Pemeriksaan Gigi Awal
Sebelum masuk puasa, sebaiknya buat check-up gigi untuk:
kesan gigi berlubang
rawat gusi berdarah
elakkan sakit gigi tiba-tiba ketika berpuasa
👉 Rawatan awal = puasa lebih selesa.
2️⃣ Lakukan Scaling (Cuci Gigi)
Scaling membantu:
buang plak & karang gigi
kurangkan bau mulut
cegah gusi bengkak dan berdarah
Ini penting sebab air liur kurang di siang hari ketika berpuasa, dan bau mulut lebih mudah berlaku.
3️⃣ Rawat Gigi Sensitif & Berlubang
Jika anda ada:
gigi ngilu
gigi berlubang
gigi sakit bila kunyah
👉 Rawat sebelum puasa, supaya tak perlu tahan sakit semasa berpuasa.
4️⃣ Jaga Rutin Berus Gigi Dengan Betul
Amalkan:
berus gigi 2 kali sehari (selepas sahur & sebelum tidur)
guna berus lembut
berus sekurang-kurangnya 2 minit
Jangan lupa lidah bakteria di lidah juga punca bau mulut.
5️⃣ Floss & Bersihkan Celah Gigi
Sisa makanan yang terperangkap boleh menyebabkan:
bau mulut
gusi bengkak
keradangan
Floss sekali sehari sudah cukup untuk bantu kebersihan mulut sepanjang puasa.
6️⃣ Kurangkan Manis & Minuman Bergula
Sebelum puasa:
kurangkan air manis, soda, dessert
elakkan kerap minum kopi & teh manis
Gula berlebihan → bakteria → gigi berlubang.
7️⃣ Minum Air Secukupnya Sebelum Puasa
Pastikan badan cukup air sebelum Ramadan:
mulut tak terlalu kering
bantu kawal bau mulut
sokong kesihatan gusi
Kenapa Perlu Jaga Gigi Sebelum Puasa?
Masalah gigi semasa berpuasa boleh:
ganggu ibadah
sebabkan sakit berpanjangan
memerlukan rawatan kecemasan
Sediakan gigi lebih awal = puasa lebih tenang dan selesa.
Buat persediaan Ramadan dari sekarang.
Tempah pemeriksaan dan rawatan gigi awal supaya anda dapat berpuasa dengan lebih selesa, yakin dan bebas sakit gigi. 🌙🦷
Klinik Pergigian As-Salam Dental kini di Semenyih & Bandar Baru Bangi